
Se impariamo a sognare in modo consapevole, impariamo a vivere in modo più consapevole.
Hai mai avuto la sensazione che qualcosa dentro di te stia cercando di parlarti… ma non riesci a capire?
Forse ti svegli al mattino con un nodo alla gola, confusamente agitato da un sogno che non riesci a decifrare.
O magari hai passato un’altra notte a rigirarti nel letto, mentre la tua mente correva e correva.
E il giorno dopo… è tutto più difficile.
La concentrazione scarseggia.
Le emozioni ti sovrastano.
Ti senti disconnesso — da te stesso, dalle tue intuizioni, perfino dagli altri.
Se ti riconosci, voglio dirti subito una cosa:
non sei rotto. Ma hai bisogno di ascoltarti, davvero. E il modo più profondo per farlo… è attraverso i tuoi sogni.
Sblocca la tua mente, respira profondamente
Ora invece immagina questo:
Ti svegli da un sogno e sei ancora emozionato.
Hai parlato con una parte di te che non sapevi nemmeno esistesse.
Hai trovato la risposta a una domanda che ti tormentava da mesi.
Hai avuto un’idea geniale per il tuo lavoro.
Hai lasciato andare finalmente un dolore antico, che tenevi dentro da anni.
Sì, tutto questo può succedere.
E succede davvero, quando impari a lavorare consapevolmente con il tuo mondo onirico.
Ed è proprio ciò che accade nel ritiro esperienziale guidato da Florian Divi, esperto internazionale e formatore in mindfulness del sonno e del sogno.

Poter usare le ore di sonno per guarire, creare, trasformarti…
Non è fantascienza…
…è una pratica reale, antica, e sempre più supportata dalla scienza moderna.
Con il nuovo evento all’Essenza in Sardegna hai la possibilità di vivere tutto questo…
Sarà un’immersione profonda nelle tecniche del sogno lucido, decodifica dei sogni attraverso il disegno, movimento non lineare, pratiche indigene, sonno consapevole e molto altro.
È pensato per te se:
✅ Vuoi esplorare il tuo mondo interiore in modo pratico e trasformativo
✅ Ti affascina l’idea di usare il sogno come strumento di guarigione e creatività
✅ Desideri dormire meglio, ricordare di più, vivere più consapevolmente
✅ Vuoi imparare tecniche potenti da integrare nella tua vita quotidiana
Cosa succede dopo il ritiro?
Quando torni a casa, non torni la stessa persona.
Torni con strumenti concreti. Torni con consapevolezza.
Torni con un senso nuovo di radicamento, lucidità e possibilità.
Ecco cosa cambierà nella tua vita personale e professionale:
❤️ 1. Finalmente dormi bene. Ogni notte.
Non solo dormi di più, ma dormi meglio.
Impari tecniche di igiene del sonno, respirazione, rilassamento e visualizzazione che calmano il sistema nervoso.
Niente più risvegli ansiosi alle 3 del mattino. Niente più mente che corre in loop.
Il tuo corpo si rigenera, il tuo cervello si ricarica, il tuo cuore si apre.
🧠 2. Più chiarezza mentale e focus sul lavoro
Sogni lucidi = mente lucida.
Quando impari a navigare la tua mente nel sogno, impari anche a guidarla nella veglia.
Ti svegli più centrato, più lucido, più focalizzato.
Le decisioni diventano più semplici, le distrazioni ti toccano meno, il tuo lavoro ne guadagna in qualità, efficienza, creatività.
🎯 3. Prendi decisioni importanti con più sicurezza
Nel sogno, contatti parti profonde della tua saggezza.
Non stai fantasticando, stai dialogando con il tuo inconscio.
E quando torni alla realtà, sai cosa vuoi. Sai da dove vieni. Sai dove stai andando.
Niente più indecisione cronica. Niente più dubbi che paralizzano.
💼 4. Migliori le tue performance professionali (qualsiasi lavoro tu faccia)
Che tu sia un creativo, un terapeuta, un manager, un insegnante o un freelance, il sogno lucido è un potenziatore naturale.
Hai nuove idee.
Risolvi problemi complessi mentre dormi.
Ti svegli con intuizioni che nessuna sessione brainstorming ti aveva dato.
Impari a usare il tuo inconscio come alleato.
🌱 5. Sblocchi emozioni represse senza doverle “spiegare” a parole
Nel sogno non hai bisogno di giustificarti.
Le emozioni emergono e si trasformano.
Il lavoro che faresti in 6 mesi di terapia può accadere in 1 sogno, guidato bene.
Durante il ritiro, impari come facilitare questo processo dentro di te.
Paure, blocchi, ansie si sciolgono. Con dolcezza. Con rispetto. Con presenza.
🧘♀️ 6. Ti riconnetti al corpo, al cuore, all’anima
Attraverso il movimento non lineare, lasci andare tensioni emotive e memorie congelate nel corpo.
Non si tratta di ballare o “fare ginnastica”.
Si tratta di liberare energia che da troppo tempo è trattenuta.
Esci dal ritiro con un corpo più vivo, un cuore più aperto, un’anima più leggera.
✨ 7. Vivi una vita più ispirata
Non “speri” più che arrivi l’ispirazione.
La coltivi ogni notte.
La cerchi con intenzione.
E soprattutto… la trovi.
Attraverso i sogni, impari a creare poesie, disegni, soluzioni, idee.
La tua creatività naturale esplode.
🌀 8. Ti conosci come mai prima
Il sogno è il tuo specchio più puro.
Nel ritiro impari a guardarci dentro senza paura.
Scopri chi sei oltre le maschere.
Scopri che sei molto più profondo, sensibile, potente di quanto pensavi.
🎁 E tutto questo non finisce con il ritiro…
Ti porterai a casa un metodo concreto, da usare ogni notte.
Una pratica personale che potrai approfondire per mesi e anni.
Una nuova cultura del sonno e del sogno da integrare nella tua vita.
Il programma completo: 21 - 22 Giugno 2025
Venerdì 21 giugno mattina – dalle 10
- Introduzione e Definizione delle Intenzioni
- Gioco delle Carte delle Coincidenze: quando l’universo diventa personale (giocare con la sincronicità)
- Sognare lucidamente con un piano: come creare un’intenzione per entrare consapevolmente negli stati di sogno
Pausa Pranzo
- Cerchio dei Protettori: un’antica pratica per un sonno profondo e ristoratore
- Pronto Soccorso del Sonno: tecniche per dormire meglio e sognare in modo più vivido
- Lightning Dreamwork Process: condividere ed esplorare i propri sogni
- Guida alla condivisione dei sogni e ad agire in base ad essi
- Domande e risposte, riassunto della giornata, compiti per la notte
Pausa Cena
- Non Linear Movement (Movimento non lineare): rilascio attraverso il corpo
Pratica notturna dalle 5 (facoltativa)
- Wake Back To Bed: il biglietto d’oro per i sogni lucidi
Sabato 22 giugno dalle 10
- Cerchi di condivisione dei sogni, processo di Lightnening Dreamwork
- Sognare nell’Antica Grecia: i templi curativi del dio Asclepio
- Dream Tracking & Dream Re-Entry: tornare in un sogno per raccogliere intuizioni
Pausa pranzo
- Viaggio Sciamanico: oltre i confini del tempo
- Dream Decoding Drawing (Disegno di decodifica dei sogni): approccio visivo per sbloccare le informazioni del subconscio
- Come continuare; cerchio di chiusura e saluti finali
Il formatore: chi è Florian Divi

Mi chiamo Florian Divi e vivo in Austria. Sono un facilitatore di Mindfulness del Sonno e del Sogno, con un percorso accademico nelle Belle Arti a Vienna e pittura tradizionale Giapponese all’Università delle Arti di Tokyo.
Pratico da oltre 20 anni la disciplina del Tai Chi e diverse arti del movimento e guido sessioni di Movimento Non Lineare per il rilascio somatico delle tensioni emotive e sintomi traumatici.
Mi sono formato con l’esperto di sonno e sogni Charlie Morley e collaboro da diversi anni ai suoi workshop su questi temi. Ho studiato le pratiche di sogno attivo insegnate da Robert Moss e appreso diverse vie di crescita e guarigione del proprio lato oscuro con maestri spirituali della cultura tibetana e di diverse popolazioni indigene.
Unendo la visione filosofica orientale e quella occidentale ho sviluppato un personale metodo di decodifica dei sogni attraverso il disegno.
Ho creato il progetto SleepFirstAid (Pronto Soccorso del Sonno) per aiutare le persone di tutto il mondo a risolvere i problemi del sonno.
Parte della mia missione è anche restituire al mondo occidentale la cultura del sognare.

Cosa hanno detto le persone:
Florian è un facilitatore del sonno e dei sogni perspicace, generoso e sensibile. Lo consiglio vivamente, e lo consiglio a tutti, con tutto il cuore. Ho fatto sogni lucidi per quasi dieci anni e mi sono sempre sentita profondamente connesso ai miei sogni. Tuttavia, ho avuto un sogno ricorrente in particolare per oltre due anni ormai, e di recente il sogno è diventato un "sogno ombra". Florian mi ha insegnato l'approccio DDD per aiutarmi in questo. Non so disegnare, ma questo non ha avuto la minima importanza! L'approccio di Florian mi ha permesso di andare ancora più a fondo e decodificare il mio sogno, capire davvero cosa mi stava dicendo il sogno e di cosa avevo bisogno. È stato davvero semplice e dopo il processo ho trovato immediatamente una soluzione. È un approccio brillante, grazie per averlo condiviso con me, lo userò su me stessa e con gli altri in futuro!
Leah Larwood, psicoterapeuta Gestalt e ipnoterapeuta clinica (Regno Unito)
Florian è una persona unica e davvero stimolante che parla dal cuore e da una profonda conoscenza del sogno e del sonno. È così genuino e appassionato del suo lavoro e ha un'innata capacità di condividere questo con gli altri in un modo avvincente, facile da seguire e comprensibile. Potrei ascoltarlo per ore: è una delle piccole gemme della vita che irradia gentilezza e compassione. Non esiterei a raccomandare i suoi workshop e corsi: un must assoluto per chiunque sia interessato al lavoro sui sogni.
Fi Thompson, Ufficiale militare britannico e insegnante di yoga (Regno Unito)
Florian mi ha aiutato a decifrare il significato di un sogno particolare e a comprenderne chiaramente il messaggio. È affascinante come queste immagini astratte dei sogni possano diventare ispirazioni e guide significative per la vita di tutti i giorni.
Olivier L. (Svizzera)
Ottima struttura, super coinvolgente. Ottimo sistema di decodifica. Davvero perfetto, impeccabile. 10/10!
Michael Reith (Regno Unito)
Dove si terrà il Seminario: Essenza Sardegna 21-22 Giugno

Siamo nel Parco Regionale di Tepilora, unica Riserva della Biosfera UNESCO in Sardegna, a soli 10 minuti in auto dalle spiagge più premiate di Posada (NU).
Un paradiso segreto per chi sogna una benefica parentesi in totale armonia con la natura.
In questa zona dell’Isola si può scoprire la terra della libertà e ritrovare l’Essenza che torna alle origini, grazie al lusso naturale e primitivo del silenzio.

Come millenni fa… Qui si entra in una dimensione antica, essenziale, si vive un’esperienza unica, si gode un relax totale e ci si sveglia rigenerati, con una forza interiore che viene da una terra millenaria.

È possibile iscriversi solo al Seminario oppure prenotare anche il soggiorno in struttura.
Tutte le camere possono essere singole, doppie, matrimoniali o triple.
La posizione è strategica, a soli 30-40 minuti sia dall’aeroporto di Olbia sia dal capoluogo di provincia Nuoro, cuore artistico e culturale dell’isola.
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