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Risponde la nostra insegnante Cristina Filigheddu, che ha studiato Yoga e Meditazione nei migliori centri in Italia e all’estero.
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–> Cristina terrà il Workshop di Yoga e Oli Essenziali nel weekend 14-15 dicembre 2019 <–
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“Sì, certamente.
Ma occorre prima stabilire cosa significhi essere “in forma”.
Se per stare in forma intendi avere un peso adeguato, lo Yoga può aiutare in più modi:
- Innanzitutto, la maggior parte degli stili contemporanei sono dinamici e comportano quindi un dispendio calorico, da moderato (Vinyasa Yoga Flow) a elevato (Ashtanga Yoga, Power Yoga), quindi ti aiutano a perdere peso e il mantenimento della forma. Naturalmente questo processo deve essere inserito all’interno di un quadro alimentare adeguato.
- In secondo luogo, la filosofia Yoga si concentra sulla globalità della persona umana, per cui percorsi specifici di Yoga possono aiutare a riequilibrare le proprie tendenze alimentari sbagliate, per esempio a causa di stati emotivi non riconosciuti.
- In terzo luogo, lo Yoga insegna ad accettarsi per le proprie caratteristiche e qualità, aiutandoci ad uscire dagli stereotipi inadeguati e scorretti che la società ci propina. Quindi se perdere peso è importante per migliorare la nostra vita e la nostra salute ben venga, tutto ciò è perfettamente “yogico”. Ma perdere perso violentando la nostra natura, che magari è di essere un po’ più in carne rispetto ai canoni attuali, è assolutamente contrario ad ogni principio della filosofia yogica.
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È sempre il momento giusto per cominciare a migliorare la propria relazione con sé stessi…
Vieni a imparare qualche posizione semplice da fare ogni mattino al tuo risveglio, vedrai in te un cambiamento già dalla prima settimana.
Scopri tutti i dettagli del Workshop intensivo:
–> Workshop di Yoga e Oli Essenziali <–
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Alla Tua Essenza!
Cristina Filigheddu per
Essenza Sardegna
