Articoli del nostro blog

Camere circolari: la chiave per una vita più sana e felice

Immagina di entrare in una camera da letto dalla forma circolare. Non ci sono angoli acuti o spigoli che possano creare una sensazione di tensione o di minaccia, ma solo curve morbide e rilassanti. Tutto è armonioso, dalle pareti alle finestre, dalle porte alle luci. La forma circolare è stata a lungo associata a concetti come armonia, equilibrio e tranquillità. È per questo che le camere circolari sono diventate sempre

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Vacanza ecosostenibile in Sardegna: un’oasi di pace e benessere

Il benessere psicofisico che una vacanza in natura è in grado di regalarci è un argomento che di questi tempi riscuote sempre più interesse. Con uno stile di vita quotidiana sempre più stressante e frenetico, molti di noi cercano un modo per rilassarsi e ricaricare le batterie. Beh, le vacanze in natura sono la soluzione perfetta. Infatti la natura è una fonte inesauribile di bellezza e pace. Passeggiare in mezzo

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6 importanti benefici legati alla qualità del tuo sonno

Il sonno è un naturale processo durante il quale il nostro organismo continua a svolgere le sue funzioni fisiologiche mentre si rigenera dal punto di vista cellulare. Ma il sonno non è affatto una condizione di calma totale. Mentre dormiamo il nostro corpo non resta sempre nello stesso stato. Tra le altre cose cambiano il polso, la frequenza respiratoria, l’attività cerebrale e, in definitiva, l’intero ritmo del sonno. In virtù

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Una vacanza in Sardegna che ti lascia senza parole

“La strada per tutte le grandi cose passa attraverso il silenzio”. Friedrich Nietzsche Siamo tutti consapevoli di vivere una vita satura di rumori, vicino a dispositivi elettronici, traffico incessante e innumerevoli stimoli fisici e psichici. Siamo forse meno coscienti dei rischi che corriamo non rimediando a questa sovraesposizione. Inquinamento acustico: come il rumore colpisce il nostro cervello La ricerca neurofisiologica ci dice che i suoni producono onde sonore che arrivano

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Vivi un’esperienza ecosostenibile con la persona che ami

Secondo uno studio dall’EY Future Consumer Index sugli atteggiamenti di vita e di consumo effettuato su 21 mila partecipanti provenienti da 27 Paesi del mondo, in cima alle preoccupazioni degli italiani c’è l’aumento dei prezzi e in particolare quello di elettricità, gas e acqua per oltre il 75%, del carburante per il 70%, e dei beni alimentari e di prima necessità per oltre il 65%. C’è però un dato estremamente

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Marzo Festa della Donna: rendi speciale un’importante ricorrenza

Caro esploratore dell’Essenza, se anche a te piace festeggiare la persona che ami dedicandole tempo di qualità e le giuste attenzioni a prescindere dalle feste… Oggi non mi limiterò ad esporti alcuni dei benefici più grandi che può donarti un momento di relax e serenità da vivere insieme alla persona che ami… Ma ho anche creato un’offerta irresistibile per questa ricorrenza speciale (che difficilmente potrai rifiutare)! Continua a leggere sotto

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Lasciati coccolare da un weekend d’amore tra natura e benessere

Se anche tu cerchi una parentesi di benessere e una pausa dai problemi della vita di tutti giorni… La natura è una cornice perfetta per una fuga con il partner: splendidi paesaggi, lunghe passeggiate, romantiche notti sotto un cielo stellato… o semplicemente per condividere momenti indimenticabili in compagnia della persona amata, trascorrendo del tempo insieme in un ambiente carico di energia, relax e pace. Un weekend nella natura è la

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NUOVO! Laboratorio Erboristico nel Parco di Tepilora

Una giornata alla scoperta delle erbe officinali nel Parco, con un laboratorio per scoprire l’alchimia della distillazione in corrente di vapore: Terra Aria Fuoco Acqua, ovvero gli elementi che si trasformano. Quando utilizziamo un olio essenziale o un’acqua aromatica, possiamo dire di avere tra le mani la manifestazione degli elementi della natura. Quello che avviene durante la distillazione è una trasformazione: la materia botanica (che rappresenta la terra) viene posta

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Olio essenziale di ginepro: equilibrio e armonia per un benessere duraturo

Il ginepro è una specie botanica sempreverde dal profumo intenso. I fiori maschili e femminili danno origine a pseudobacche molto aromatiche dette galbuli che inizialmente sono di colore verde, e diventano blu scuro alla piena maturazione. L’origine del suo nome è ancora oggi controversa, anche se una delle ipotesi più accreditate dà “ginepro” come unione di due parole: gen, termine celtico per cespuglio, e prus, che in latino significa aspro.

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Pace interiore e altri segreti dell’olio essenziale di lavanda

Prima di tutto, che cosa è l’aromaterapia e quali sono le sue origini? L’aromaterapia è un metodo curativo naturale ed olistico che  si basa sull’uso degli oli essenziali. In antichità, i profumi delle piante erano doni per gli dei e simboleggiavano la divinità, la purezza, la forza e il potere. Successivamente, nell’XI secolo gli Arabi portarono in Europa le proprie conoscenze nel campo dell’aromaterapia e i monasteri iniziarono a coltivare

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Depura e tonifica la mente e il corpo con l’olio essenziale di mirto

L’inconfondibile profumo delle sue foglie e le sue bacche colorate sono da secoli parte integrante dei riti e delle usanze delle aree costiere della nostra penisola, ma è in Sardegna che questa pianta ha saputo ritagliarsi uno spazio davvero unico nell’immaginario comune fino a diventare la vera e propria regina dei paesaggi a macchia mediterranea. Particolarmente famosa per i suoi utilizzi in cucina, la pianta del mirto è anche ricchissima

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Ritrova la gioia e la vitalità con l’olio essenziale di elicriso

Sole dorato immortale. Il nome deriva dal greco helios che significa sole e chrysos che vuol dire oro, una descrizione perfetta della forma a raggiera e del colore dei fiori di questa pianta.  Tipica della macchia Mediterranea, è molto presente in Sardegna. Si tratta di una pianta selvatica, un tempo conosciuta come semprevivo e per questo  chiamata anche immortale, perché conserva il colore dei fiori e il profumo molto a

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Il più grande beneficio che tu possa sperimentare durante la vita

Esiste un metodo studiato in tutto il mondo che è la più grande cura per l’essere umano, la più grande meditazione, il più grande trattamento di bellezza mai esistito. È un elemento spesso involontario ma fondamentale nella vita di ognuno di noi che è responsabile della maggior parte dei benefici che possiamo sperimentare durante tutto l’arco dell’esistenza. È la respirazione.La respirazione è quel processo fisiologico e naturale che garantisce all’organismo

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Digital Detox: un weekend d’amore lontani dallo “stress digitale”

  Non è tanto per la sua bellezza che una foresta resta impressa nei cuori degli uomini, quanto per quel sottile qualcosa, quella qualità dell’aria che emana dai vecchi alberi, che così meravigliosamente cambia e rinnova uno spirito stanco. ROBERT LOUIS STEVENSON L’era digitale ha semplificato molti aspetti della nostra vita migliorando e velocizzando la nostra capacità di connessione con gli altri in qualsiasi parte del mondo. Questa iperconnessione però

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Ristabilire le priorità: a chi ami regala il tempo

  L’anno che volge al termine ci ha messo a dura prova, e magari siamo determinati a modificare la tendenza per quello che verrà… Certamente, uno dei buoni auspici è quello di avere maggior cura verso noi stessi e le persone che amiamo – anziché sopravvivere trascorrendo una vita fatta esclusivamente di sacrifici… Forse ciò di cui hai realmente bisogno è tempo di qualità esclusivamente per te e per chi

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