Articoli del nostro blog

Sardegna vacanza benessere natura Essenza retreat center

Festeggiamo insieme 15 anni dell’Essenza

Sembra incredibile che sia già passato un quindicennio, ma fu proprio nella primavera del 2011, ben 15 anni fa, che Marina decise di aprire le porte di questo scrigno naturale…
…a un’umanità sempre più bisognosa di bellezza e conforto. 

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addormentarsi benessere sonno riposo

Dormire Davvero: l’esperienza sensoriale all’Essenza

C’è un elemento basilare della nostra vita che viene costantemente frainteso: dormire davvero non significa semplicemente chiudere gli occhi e restare distesi per qualche ora.
Dormire davvero significa permettere al corpo di abbassare le difese, lasciare che il respiro si faccia più profondo, e soprattutto dire alla mente di smettere di correre.

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