Blog | ESSENZA SARDEGNA

Depura e tonifica la mente e il corpo con l’olio essenziale di mirto

L’inconfondibile profumo delle sue foglie e le sue bacche colorate sono da secoli parte integrante dei riti e delle usanze delle aree costiere della nostra penisola, ma è in Sardegna che questa pianta ha saputo ritagliarsi uno spazio davvero unico nell’immaginario comune fino a diventare la vera e propria regina dei paesaggi a macchia mediterranea. Particolarmente famosa per i suoi utilizzi in cucina, la pianta del mirto è anche ricchissima

Ritrova la gioia e la vitalità con l’olio essenziale di elicriso

Sole dorato immortale. Il nome deriva dal greco helios che significa sole e chrysos che vuol dire oro, una descrizione perfetta della forma a raggiera e del colore dei fiori di questa pianta. Tipica della macchia Mediterranea, è molto presente in Sardegna. Si tratta di una pianta selvatica, un tempo conosciuta come semprevivo e per questo chiamata anche immortale, perché conserva il colore dei fiori e il profumo molto a

Il più grande beneficio che tu possa sperimentare durante la vita

Esiste un metodo studiato in tutto il mondo che è la più grande cura per l’essere umano, la più grande meditazione, il più grande trattamento di bellezza mai esistito. È un elemento spesso involontario ma fondamentale nella vita di ognuno di noi che è responsabile della maggior parte dei benefici che possiamo sperimentare durante tutto l’arco dell’esistenza. È la respirazione.La respirazione è quel processo fisiologico e naturale che garantisce all’organismo

Digital Detox: un weekend d’amore lontani dallo “stress digitale”

Non è tanto per la sua bellezza che una foresta resta impressa nei cuori degli uomini, quanto per quel sottile qualcosa, quella qualità dell’aria che emana dai vecchi alberi, che così meravigliosamente cambia e rinnova uno spirito stanco. ROBERT LOUIS STEVENSON L’era digitale ha semplificato molti aspetti della nostra vita migliorando e velocizzando la nostra capacità di connessione con gli altri in qualsiasi parte del mondo. Questa iperconnessione però

Ristabilire le priorità: a chi ami regala il tempo

L’anno che volge al termine ci ha messo a dura prova, e magari siamo determinati a modificare la tendenza per quello che verrà… Certamente, uno dei buoni auspici è quello di avere maggior cura verso noi stessi e le persone che amiamo – anziché sopravvivere trascorrendo una vita fatta esclusivamente di sacrifici… Forse ciò di cui hai realmente bisogno è tempo di qualità esclusivamente per te e per chi

Di cosa parliamo quando parliamo di Essenza: ristabilisci il tuo equilibrio interiore

Chiudi gli occhi, respira profondamente, immagina… In Sardegna c’è un Parco Naturale di 8.000 ettari riconosciuto dell’UNESCO come riserva di Biosfera. Si chiama Parco di Tepilora e nel raggio di 20Km abbraccia montagna, lago, fiume… con una foce protetta dalla FAO e il mare più bello d’Italia secondo Legambiente e Touring Club. Se ti stai chiedendo che cos’è la Biosfera, beh… È l’insieme delle zone della Terra in cui

Una vacanza sostenibile come antidoto ai mali dei nostri tempi

Il mondo in cui viviamo è ad una svolta epocale. Ogni giorno giornali e tv ci tormentano con notizie riguardanti i grandi cambiamenti politici e sociali, la crisi climatica e le sue conseguenze… Questa perenne sensazione di insicurezza, naturalmente, ci opprime e ci stanca procurandoci ansia, soprattutto quando pensiamo a un futuro che non riusciamo bene a mettere a fuoco. Eppure col passare del tempo abbiamo imparato a sviluppare dei

UNICA struttura in Sardegna nella guida “Italia Selvaggia”

“Glamping ESSENZA. In una parola, MAGIA…” Grazie di cuore a Roberta e Max per averci incluso come UNICA struttura in Sardegna nella prestigiosa guida “Italia Selvaggia – 101 weekend da vivere nella natura tra canyon e oasi da sogno” “In Sardegna, a due passi dalla movida, esiste un posto magico, circondato da monti di granito. Il suo nome è ESSENZA, un ecoresort immerso nella natura, che offre una vista straordinaria e

Una Vacanza Benessere in Sardegna per Ritrovare l’Essenza

Ci sono cose che per capirle serve tempoed esperienza; e cose che quando uno haesperienza non capisce più. Cose che perfortuna si dimenticano e cose che perfortuna si ricordano; e cose che si credonodimenticate e da vecchi all’improvvisoritornano alla mente Michelangelo Pira – Sos Sinnos Immagina un parco: 8.000 ettari di foreste, un fiume e un lago, una straordinaria varietà di fauna e flora, una terra che trasuda racconti, storie

Workshop di Pittura con Vanni Rocca: dal Ritratto alla Vendita

“Come posso diventare l’artista che desidero essere?” “Da zero a professionista che vive della sua arte, è possibile?” “Vorrei qualcuno che mi mostrasse non solo come migliorare la tecnica, cosa è importante curare, ma anche come far emergere il mio essere artista.” Ecco, è proprio da questo bisogno, da questo punto focale che nasce il Workshop di Pittura con Vanni Rocca “Dal Ritratto alla Vendita”: un approccio

Respirazione e sonno: il ruolo della vacanza per imparare ad allontanarsi dallo stress

Un buon sonno è alla base del nostro benessere complessivo, psicofisico. L’insonnia, di cui soffre oltre il 40% della popolazione mondiale, incide sulla salute cardiovascolare, sulla capacità di concentrazione e può influenzare negativamente le nostre giornate. Il ruolo della vacanza è quello di aiutarti a staccare dalla quotidianità e, di conseguenza, di migliorare il sonno. Purtroppo però non è così scontato il fatto di dormire bene persino in quei giorni

La ricerca di una vacanza davvero sostenibile

Quando si parla di vacanza sostenibile, si cercano realtà che sposino e si adattano all’ambiente circostante e non lo modificano intervenendo in modo violento e distruttivo. I dati statistici ci mostrano che ben il 78% dei viaggiatori ha acquisito molta più sensibilità nei confronti di questa tematica e desidera progettare una vacanza che li metta a contatto con l’ambiente, senza stravolgerlo. È anche vero che più della metà di loro

I benefici (prolungati) della meditazione in vacanza: via da stress e ansia

Qual è il primo problema del rientro dalle vacanze (a parte disfare la valigia)? Perdere subito tutti i benefici dei meravigliosi giorni trascorsi tra sole, mare e relax assoluto. Appena rientri sei accolto da problemi, imprevisti, decine di e-mail arretrate… e magicamente svanisce l’effetto della vacanza. Certo, quello che conta è godersi il momento, serbare il sapore, l’odore, le immagini dei momenti vissuti, ma non sarebbe male neppure prolungare i

La nuova frontiera della vacanza sensoriale: ritrovare se stessi e una pace assoluta

L’esperienza della lunga pandemia, che tutti abbiamo provato sulla nostra pelle, ha dato il via a nuove esigenze, alla volontà di sfruttare la vacanza per staccare da tutto e dedicarsi realmente a se stessi. Quali sono le caratteristiche della nuova vacanza “retreatment”? Si tratta di una vacanza dove il luogo, il paesaggio, le tradizioni e il silenzio sono la cornice di qualche giorno lontani da stress, rumori, tecnologia, impegni. Staccare

Weekend d’Autunno “Ritorno all’Essenza”

Novembre è il mese perfetto per regalarsi un weekend di benessere fisico e interiore a 360 gradi. Sabato 6 e domenica 7 accadrà qualcosa di molto speciale, nella cornice del Parco Naturale di Tepilora… Il nostro laboratorio di elasticità corporea, meditazione e scrittura creativa! Un weekend d’autunno in cui ci dedicheremo insieme, con “corpo e spirito”, a tutto ciò che ci permette di sperimentare il nostro Ritorno all’Essenza: Risveglio muscolare

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